area
relax
L’area relax di Artem è il luogo dove l’attenzione al movimento e al benessere del corpo incontrano lo sviluppo di stili di vita sostenibili. L’area relax è uno spazio in cui esercitare le proprie facoltà di riflessione, sensibilità e analisi, dedicandosi al principio della cura di se stessi come principio per la cura del mondo.
Artem propone un’area relax con una offerta differenziata basata su un modello di benessere olistico e integrato. Offriamo attività per curare la postura e la forma fisica a 360° e attività preventiva nei confronti delle cattive posture e del mal di schiena.
Crediamo nel movimento per il benessere fisico e mentale e sosteniamo lo sviluppo di un sano e corretto stile di vita. Con l’esercizio fisico aumenta il livello di serotonina nel sangue e con essa anche la concentrazione e la soddisfazione nei confronti del proprio lavoro.
Offriamo classi di yoga quotidiane per il benessere fisico e mentale.
yoga
Lo Yoga è una forma di unione tra se stessi e l’universo. Una forma di presenza assoluta. È unione di corpo, mente e respiro. È soprattutto un percorso psico-fisico ed energetico, di allineamento, espressione ed espansione del corpo, dell’anima e della mente attraverso l’unione di movimento, respiro e silenzio.
Artem propone questa disciplina che come obiettivo quello di aiutare a vivere meglio, con maggiore consapevolezza e forza d’animo, benessere fisico ed emotivo. Lo yoga migliora la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la concentrazione, migliora le funzionalità di organi, tessuti e apparati, disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine), rallenta l’invecchiamento e rende la pelle giovane e luminosa.
Lo yoga previene e cura il mal di schiena e altre patologie, mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute, aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria, migliora le performance sportive e in gravidanza, fa bene alla mamma ed al bambino. Ma c’è di più, infatti oltre ad apportare benefici fisici offre anche benefici mentali. Riduce l’ansia, la depressione e gli attacchi di panico, aiuta a gestire le emozioni e lo stress, aiuta a smettere di fumare, a controllare peso o eliminare cattive abitudini, combatte l’insonnia, porta chiarezza mentale e migliora la capacità di concentrazione.
